Kurser

Yoga i Sollentuna Rackethall


Ny kurs: Vårterminen 2019 (23.1 - 10.4)
OBS!
Det finns platser kvar, kursen går att "hoppa på" Välkommen att kontakta Monica


Hatha Yoga är ett samlingsnamn för fysisk yoga där flödet är fritt och föränderligt. Passen startar med andning och närvaro därefter mjukgörande rörelser, solhälsningar, krigarpositioner, balans samt några asanas (övningar) som varieras gång till gång.. Alla pass avslutas med skön avslappning. Alla övningar kan anpassas så du kan vara nybörjare eller mer avanserad.

Glöm inte att ju stelare du är ju bättre är det att du kommer och yogar.Spelar du tennis eller badminton kommer övningarna göra dig ännu bättre då du kan ta ut övningarna och få mer kraft.

Start onsdag  kl. 18.00, 23.1 - 10.4  Lokalen ligger 1 trappa upp i Sollentuna rackethall.
Pris 2200:-  Obs anmälan till monica @no1coach.se senast måndag 21.1 Sätt in pengarna på kontonummer:1846.22 57425 (Nordea) eller swish:0705902880 senast måndag 21,1.Varmt välkommen med din anmälan!


OBS
Pröva på Yoga onsdag 16 januari 18.00
Anmälan till monica@no1coach.se 


Vid frågor kontakta Monica Leijon 0705902880 monica@no1coach.se

Yogamattor finns att låna.



Varmt välkommen med din anmälan!  
Frågor, funderingar eller undrar något, tveka inte att höra av dig till mig!
Mail monica@no1coach.se, telefon eller sms 0705902880

 

Jag, Monica Leijon började med friskvård redan på 1980 talet, Friskis och Svettis, Sats och olika företag har varit min arbetsplats. Förutom att ha klasser jobbar jag som personlig tränare/kostrådgivare, samtalsterapeut/coach. Jag har genom åren märkt att just yogan håller mig fri från värk i bla rygg och nacke och ger mig ett mindre stressat liv, vilket har många fördelar för hälsan. Jag vill gärna hjälpa dig att må bra! Tveka inte att höra av dig.


Jag kommer till din arbetsplats!
Kontakta mig för mer info. monica@no1coach.se 0705902880