Kurser

Yoga i Sollentuna Rackethall

Nästa kurs är "yoga till midsommar"
Detta är en minikurs på 4 gånger, du lär dig ett flöde som startar med solhälsningar, krigarpositioner, balansövning samt några stärkande och rörlighetsgivande ansanas avslutas med avspänning. Med dig från kursen får du programmet som du kan köra hela sommaren själv. Kursen omfattar 4 onsdagar kl.18.00 med start onsdagen 30 maj tom 20 juni. Pris 730:- Du betalar på kontonr.1846 22 57425 (Nordea) eller Swish 0705902880 senast 28.5. Anmäl dig på "gröna knappen" Bokningsbart inom kort, du kan även messa, maila eller ringa mig!

Hatayoga är ett samlingsnamn för olika former av fysisk yoga. Flödet är fritt och föränderligt. Yogan syftar till att stärka upp och öka rörligheten i både kropp och själ. Passen inleds med andning och närvaro, därefter fysiska flöden, balans, styrka och rörlighet (efter egen nivå) avslutas med avspänning och vila. Du kan vara nybörjare eller "avancerad"  (60 min.)

Yogamattor finns att låna.



Varmt välkommen med din anmälan!  
Frågor, funderingar eller undrar något, tveka inte att höra av dig till mig!
Mail monica@no1coach.se, telefon eller sms 0705902880

 

Jag, Monica Leijon började med friskvård redan på 1980 talet, Friskis och Svettis, Sats och olika företag har varit min arbetsplats. Förutom att ha klasser jobbar jag som personlig tränare/kostrådgivare, samtalsterapeut/coach. Jag har genom åren märkt att just yogan håller mig fri från värk i bla rygg och nacke och ger mig ett mindre stressat liv, vilket har många fördelar för hälsan. Jag vill gärna hjälpa dig att må bra! Tveka inte att höra av dig.


Jag kommer till din arbetsplats!
Kontakta mig för mer info. monica@no1coach.se 0705902880